г. Москва, Климентовский пер, 6
+7 (916) 735-11-61

Трансцендентальная медитация

Psychurger

Трансцендентальная медитация

?‍♂Трансцендентальная медитация является техникой, при помощи которой человек достигает расслабленного состояния через регулярные сессии медитации. Данная техника дает возможность активному уму погружаться внутрь, пока человек не дойдет до чистого сознания.
?Важнейшим элементом трансцендентальной медитации является мантра, которая повторяется на протяжении всей сессии и является звуком или словом, которое используется для концентрации внимания. Обычно состоят из двух или менее слов. Во время трансцендентальной медитации человек сидит в удобной позе с закрытыми глазами и, повторяя мантру, блокирует раздражители внешнего мира.
?Трансцендентальная медитация, в отличие от других форм медитации, является более легкой для принятия, так как нет необходимости обучаться созерцанию или предельной концентрации.
?Трансцендентальная медитация оказывает положительное влияние на организм человека, улучшая качество сна, снижая усталость, понижая давление. Также, данная техника улучшает концентрацию, помогает реже испытывать стресс и легче переносить депрессию.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.